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アーティスト・ウェイ　実践会 

合言葉は「ずっとやりたかったことをやりなさい」 
内なる創造性を開花して、理想の自分を実現する、驚きと感動に満ちた12週間のグループワーク。

2025年1月、第3期スタート！！

心のジム
「アーティスト・ウェイ」第3期
202.5.1月スタート！
参加者募集中！

こんな風になりたい人に
おすすめです！

  • クリエイティブで自由な人生を生きられるようになる
  • 新しいアイディアがどんどん湧いてくるようになる
  • 本音で話せる最高の仲間ができる
  • 自分の使命がわかる
  • 人にどう思われるかを気にせず、堂々と言いたいことを言えるようになる
  • 感情に振り回されず、合理的に物事を考えられるようになる
  • 仕事や家事など、やらなくてはいけないことがサクサクできるようになる
  • 「ありのままの私でOK！」「何があっても大丈夫！」と心から思えるようになる
  • 悩みや不安が根本からなくなる
  • 経済の収支のバランスが良くなる／お金の不安が消える
  • 人間関係の悩みがなくなり、スッキリする
  • 他人に弱みを見せられるようになる／大丈夫ではないのについ「大丈夫」と言ってしまうクセをやめられる
  • 恋愛の悩みや、セックスへの不満が解消する
  • 子育ての悩みがなくなる／親離れ・子離れができるようになる
  • セラピスト・カウンセラー・ヒーラー・講師としてレベルアップする
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

グループワークの内容

全米で25年のロングセラーを誇るベストセラー、ジュリア・キャメロン著「ずっとやりたかったことを、やりなさい」に掲載されている、12週間の自己啓発プログラム「アーティスト・ウェイ」を、少人数のグループで実践します。
Facebookを使ったオンライン開催ですので、全国どこからでもご参加いただけます。
規格外の目的地を作る
1

ゴール設定

合言葉は、「一人ではなく、みんなで進む」。
コーチングの理論に基づいて、現状の自分からはかけ離れたゴールを、メンバー全員で相談しながら決めます。
自分一人の力ではなく、グループ全体の「集合無意識」にアクセスすることで、ゴールに向かうための、とてつもない推進力が生まれます。
ゴールの必要性や重要性についても、しっかりと学んでいきます。
理想の世界を体感する
2

ヒプノセラピー（催眠療法）

ヒプノセラピー（催眠療法）を用いて、ゴールを達成したイメージを体感します。
催眠といっても、心を勝手に操られてしまうようなことはありません。ゆったりとリラックスした気分で受けてください。
無意識にアクセスすることで、より自由にイメージを膨らませることができ、本当にその世界にいるかのような、リアルな感覚を得ることができます。その驚きと感動に満ちた体験は、より自由で創造的な人生を作るための大きなエネルギーになります。
自分自身と対話する
3

アーティスト・ウェイ

テキストに基いて、12週間のプログラムに取り組みます。
メインのワークは3つあります。
 
モーニング・ページ
「書く瞑想」「脳の排水」とも言われるワークです。やり方は簡単で、頭に浮かんだことをそのままノートに3ページ分書くだけ。
シンプルでありながら、毎日続けるうちに、思いがけない変化がどんどん起こる、不思議なワークです！！
 
「アーティスト・デート」
週に1回、1時間ほどの時間を取って、自分の中のアーティストが喜ぶ小さな冒険を行い、イマジネーションを刺激します。自分がやりたいことならなんでもOK！　子どものような心に還って楽しみましょう。
気づきを促す
3

レポート提出＆コメント交換

メンバー限定のSNSコミュニティ（Facebook）で、ワークのレポートを提出し、他のメンバーとコメントを交換します。

「自分の気づきはみんなの気づき、みんなの気づきは自分の気づき」です。毎日、レポートを書き、コメントで交流するうちに、どんどんすばらしい化学反応が起こります。

「毎日ワークやレポートを続けるのは大変そう……」と思われるかもしれませんが、途中で挫折しないよう、きめ細やかに、丁寧にサポートしますので、ご心配は無用です。楽しみながらおしゃべりする感覚で続けられますよ！

仲間との絆を深める
4

Zoomお話し会

月に2～3回を目安に、Zoomでお話し会を開きます。ワークの感想・質問・相談など、顔を合わせて気軽におしゃべりする場です。「一人一人が主役であること」を大切に、楽しく交流を深めましょう。
お悩みごとがある場合は、グループカウンセリングを行います。一人で悩まず、みんなで話し合うと、新しい視点が開けます。

テキスト

以下の2冊の本をテキストとして使用します。
各自、ご準備ください。（デジタル版も可）

①『ずっとやりたかったことを、やりなさい。1』
ジュリア・キャメロン著／サンマーク出版
 
 
 
コーチングの理論についてわかりやすく説明された本です。サブテキストとして使用します。
ファシリテーター
miwako

カウンセラー／ヒプノセラピスト

自らのうつ病・依存症・神経難病などの経験をきっかけに、心の学びを深める。
現在は障害を持つ子どもたちの教育に関わる傍ら、心理セラピストとして個人セッションやグループワークを提供。

  • 日本臨床心理協会　上級心理セラピスト
    （理事長　岸田考司氏に師事）
  • 集合意識覚醒プログラムMAGATAMA
    認定講師
  • ラフターヨガ・インターナショナル
    認定リーダー
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本物の仲間との出会いがあなたを変える！

本を読んで一人でワークに取り組んでも、それなりの成果は上がります。
ではなぜ、「アーティスト・ウェイ実践会」では、グループワークという形式を取っているのでしょうか？
 
人が本当に変わるためには、同じ志を持ち、真剣にそこにむかって進む、心から信頼できる仲間が必要です。
本当の意味で、人を変えるのは、他者との出会いです。

「アーティスト・ウェイ実践会」では、参加者同士の信頼関係の育成を何よりも大事にしています。
「集合無意識」の力を最大限に利用して、全員で目指すゴールを共有し、そこに全員で向かっていきます。
 
自分の気づきは、みんなの気づき。
みんなの学びは、自分の学び。
 
そこには、失敗やつまづきという概念はありません。
すべては、全員で共有するゴールに向かうための学びであり、材料です。
 
「アーティスト・ウェイ実践会」という、信頼と安心感をベースとした心の安全基地で学びを深めると、「困った時は自発的に助けを求める、誰かが困っている時は積極的に助ける」「真の愛情を表現するために、優しさと厳しさの両方をもって自分と他者に接する」ということが、より深いレベルで身につきます。
 
そして、心の底からの本音で対話することができるようになるのです。
 
自分自身、そして他者とのコミュニケーションに関するよい習慣が身につき、他者との健全な相互依存ができるようになっていきます。
 
「人に弱みを見せまい」と、心に鎧をまとい、一生懸命に頑張っている方も、3ヶ月間、「アーティスト・ウェイ実践会」で学ぶうちに、別人のように柔らかく、軽やかに変化していきます。
 
そうすると、自己防衛のために使っていた精神的なエネルギーを、クリエイティブな活動のために使えるようになるので、内なる創造性も、さらに開花していきます。
 
そしてこれは、一人で取り組んでも、限界があるのです。
しかし、仲間と一緒に取り組めば、その限界を突破することができます。
 
あなたも、「アーティスト・ウェイ実践会」で、最高の仲間と一緒に成長してみませんか。 
メリット
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。
参加者の体験談

なぜか勝手にいい変化が……！

第1期(2024年1月～4月)の参加者の体験談です。

自分に思わぬ才能があったことに驚いています

けいこさん（音楽家／写真はイメージです）

Q1.以前はどんなお悩みでしたか？

お金のことや家族のことで悩んでいた。

Q2.アーティスト・ウェイ実践会に参加して、具体的にどのような変化がありましたか？

ただ毎日自分の思考を書き出してるだけなのに、続けていくうちに自分の思考のパターンがわかり、客観的に見られるようになった。漠然としたところから問題そのものが切り離され、どうすれば自分の心が平和になるかわかった。

Q3.実践会に参加していなかったら、どうなっていたと思いますか？

まだグルグル同じところをさまよっていたと思う。

Q4.実践会に参加して、あなたの創造性はどのように開花しましたか？

自分では思いもよらなかった事がやりたくなったり、仕事に活きたりするようになりました。
子供の頃の趣味や好きだった事がまたやりたくなったり。
自分に思わぬ才能があったことに驚きます。

 Q5.参加を検討している方・迷っている方にメッセージをお願いします。

日々小さな悩みやイライラ、ストレスが誰しもあると思います。もしくは人生において大きな問題を抱えている人。
それが、アーティスト・ウェイのプログラムを行うことで「知らないうちに」解決します。穏やかですが強力な変化が起きます。なりたい自分になれます。
ぜひ一緒に取り組みましょう！

VOICE

「どうせ私は……」という癖が抜け、ネガティブな感情に振り回されなくなりました

Sさん（画家・アーティスト／写真はイメージです）

Q1.以前はどんなお悩みでしたか？

自分に自信が持てず、本来の自分で生きられない。

Q2.アーティスト・ウェイ実践会に参加して、具体的にどのような変化がありましたか？

メンバーに助けてもらい、なんとか自分の意思で悪癖から抜け出すことが出来ました。

Q3.実践会に参加していなかったら、どうなっていたと思いますか？

 本当の自分を見つけられないままネガティヴな感情に振り回され、「どうせ私は」を繰り返していたと思います。

Q5.参加を検討している方・迷っている方にメッセージをお願いします。

自分にとって有意義な習慣を身につけるには、まず、ありのままの自分と向き合う必要があります。それは一人では難しいのだと知りました。
本音を出し合える信頼できる人たちがいるこの場所で、互いを気にかけながら自分の創造性を育てていきましょう。

VOICE

無邪気だった子どもの頃のように、やりたいことに夢中になっています

まさみさん（システムエンジニア／写真はイメージです）

Q1.以前はどんなお悩みでしたか？

体型のことやパートナーシップに関することで悩んでいた。

Q2.アーティスト・ウェイ実践会に参加して、具体的にどのような変化がありましたか？

体型が気にならなくなり食を楽しんでいる。パートナーにたくさん満たされて良好な関係を築いている。
たくさんの手放し・解放が起こって人生がより良くシンプルになった。 

Q3.実践会に参加していなかったら、どうなっていたと思いますか？

 食を楽しめず、パートナーの事でも悩んでいただろうと思う。

Q4.実践会に参加して、あなたの創造性はどのように開花しましたか？

創造性と聞いて芸術的なクリエイティブなものを指しているような認識でしたが、無邪気だった子供の頃のように、遊びや趣味に夢中になったり仕事での良いアイデアが浮かんだりと、あれこれとやりたいことが湧いてくる感覚になります。
それこそ「やりたかったこと」を思い出し、楽しめるようになりました。

Q5.参加を検討している方・迷っている方にメッセージをお願いします。

自分に向き合う最強のツールを手にすることができます。勝手に気付きが起きたり、問題が解決したり、生活が整ったりと不思議と変化があらわれます。
変わりたいと思っているけどどうやったらいいのかわからない……そんな方はぜひこのプログラムに参加してみてください。
一緒に完走を目指しましょう！

VOICE

小見出し

サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
VOICE

無料体験Zoom　開催中！

「アーティスト・ウェイ」のメインワーク、「モーニング・ページ」を無料で体験してみませんか？
 
モーニング・ページは、「脳の排水」「書く瞑想」と言われています。頭の中に浮かんだことを、ただそのまま3ページ分ノートに書き出すだけなのに、ひとりでに問題が解決したり、抑圧していた感情が解放されたりと、【その場で】不思議な変化が起こります。
 
体験会では、ノートを書くコツを丁寧にアドバイスいたします。
モーニング・ページで頭の中をスッキリさせてみませんか？
 
ご希望に応じて、アーティスト・ウェイ実践会の詳しいご説明もいたします。
 
体験会開催日時
平日17時以降／土曜16時まで／日祝
詳細は、ご相談の上で決めさせていただきます。
お気軽に小野田までご連絡ください。

第2期への参加を決めました！
～ 無料Zoom体験談 ～

グループワークの詳細

会場
オンライン開催
Facebookのコミュニティ機能を利用します。
Facebookのアカウントをご準備ください。
会期
2025年1月中旬～3月末日（予定）
定員
9名（2024年12月22日現在、残席2）
内容の濃いワークにするため、少人数制です。
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

お問い合わせ

お問い合わせ、お申し込みは、ファシリテーターまでご連絡ください。
紹介者がいらっしゃる方は、紹介者を通じてご連絡ください。
折り返し、メッセージを差し上げます。